Вегетаріанців на Землі не так уже й мало. Якщо не брати до уваги країни, де м’ясо скоріше розкіш, то такий варіант харчової поведінки люди зазвичай вибирають цілком свідомо. Ними рухають релігійні міркування і любов до тварин, оздоровлення організму і прагнення схуднути. Причини морально-етичного характеру (небажання забирати життя в інших створінь) дуже поширені останнім часом серед [...]
Величина вашої ваги коливається з кожним днем і з ранку до вечора в залежності від швидкості обмінних процесів, від вашого менструального циклу і навіть від пори року. У більшості з нас ці коливання становлять 1-1,5 кг протягом тижня. Насправді, якщо бути чесними по відношенню до себе, ми завжди відчуваємо, коли набираємо зайву вагу.
Пропонуємо 5 нехитрих правил, які допоможуть вам менше їсти, не набирати вагу і при цьому не бути голодними. Дотримуючись цих правил на протязі двох тижнів, вам вдасться схуднути без зайвих переживань.
У вихідний день, перебуваючи на кухні, важко втриматися від спокуси перекусити. У раціоні цієї дієти можна між сніданком і обідом, обідом і вечерею робити короткі перерви на їжу о 10, 15 і 17 годині. Протримаєтеся на пропонованій дієті вісім вихідних поспіль, і можете розраховувати, що скинете не менше 3 кг. Вам необхідно пам’ятати: щоб не [...]
Дієта по групі крові є однією з найбільш поширених і популярних дієт. Її концепція була створена американським лікарем Д’Адамо. Вчений стверджує, що спочатку на нашій планеті існувала лише перша група крові і в ході еволюції з’явилися інші. На утворення інших груп крові вплинув характер харчування людей. Спочатку люди харчувалися за рахунок полювання і вживали в [...]
Незважаючи на спокусливу назву, ця дієта досить жорстка. У добу вам дозволено з’їдати не більше як 100 грамів шоколаду та пити побільше кави без цукру. Тільки запивати свою солодку трапезу вам не доведеться, тому що вживати рідину можна не раніше ніж через 3 години після їжі. Шоколад обирайте гіркий, з максимальним вмістом какао-бобів. Щоб голодувати [...]
Гречана дієта останнім часом заслужено стає все більш популярною. Близько 60% людей, що перепробував всі ефективні дієти, визнають, що гречана дієта є найефективнішою. І відгуки найпозитивніші. Недарма гречку називають царицею круп. Поряд з японською і водяною дієтами, гречана дієта входить до п’ятірки кращих і найбільш ефективних дієт. Для тих, хто планує швидко схуднути, кращою дієти [...]
Категорія: 
Мітки: 